心有主血脉、主神明的功能，是全身五脏六腑的主宰。“神明”不仅仅是人得精神情志活动，也包括医学上仍未做出解释的生命调控机理。这主要是指心具有主管血液并推动血液在脉管内运行的作用，同时心又主管人的精神、意识、思维活动(即现代脑功能的一部分，中医学将其归属于心)，对其他脏腑组织起到协调平衡的作用。

  首先运动能增强心气推血运行的能力，使血脉流畅，有利于血液在周身的布达与环流，各脏腑组织得到更多的血液充养；运动又可以调节心神，使人思维敏捷、精神旺盛，而且有利于对其他各脏腑组织的调控，这种调控即能使各脏腑组织自身的功能得到完善，又能使各脏腑组织间保持协调和平衡，从而维持人体正常的生理功能。

  现代运动生理学已证实：适当运动可增强心肌收缩力，增加心排血量，使血液循环加快，也就增强了心主血脉推动血液运行的动力作用。同时，运动又可使中枢神经系统的功能得到提高，使大脑皮层间兴奋与抑制过程更加协调。因此运动可使人头脑清晰，思维灵敏，提高工作效率。并使人体各脏腑间功能活动更加协调有序，中枢神经系统的这种综合效用，也就是发挥了心(大脑)对其他各脏腑组织的调控作用。

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